鍊氣訣

鍊氣訣

鍊氣訣曰：服氣餘暇，入室脫衣，散髮仰臥，展手勿握固，梳髮令通，垂席而布之，即調氣咽之。訖，便閉氣，候極，乃冥心絶想，任氣所之。過理絶悶則吐之，喘急即調之，候氣平又鍊之。氣通，加至二十、三十、四十、五十，即令徧身汗出。如有此狀，是其效也。安心和氣，且臥勿起衝風，乃卻老延年之良術也。神清氣爽則爲之，欲睡勿爲也。常爲之，不必每日，要獨清爽時為之也。十日、五日，一度爲之候。黃庭經云：千災巳消百病痊，不但虎狼之兇殘，亦以卻老年永延是也。