錬氣法

錬氣法

訣曰：服氣錬形，稍暇入室，脫衣散髪，仰臥展手勿握固，梳頭令通，垂手足於席上，調(diào)氣嚥之。嚥訖便閉氣，候極，乃冥心絶想，任氣所之，以通理，悶即吐之，喘息即調(diào)之，候氣平，又錬之，如此十遍即止。新服氣之人，未通有暇，漸加一至十，候通，漸加至二十，至五十，即令遍身汗出，如此狀，是其效也。安心和氣，且臥勿起，衝風(fēng)。乃卻老延年之良術(shù)爾。但津液清爽時爲(wèi)之爾。氣惛亂欲睡。愼勿爲(wèi)也。常勤行之。四肢煩悶不暢。亦爲(wèi)之。黃庭經(jīng)云：千災(zāi)巳消百病痊。不憚虎狼之?殘。亦以卻老年永延。委氣訣。

訣曰：夫委氣之法，體氣和平也。身神調(diào)暢，無問行住坐臥，皆可爲(wèi)之。但依門戶調(diào)氣，或伸於牀，或兀然而坐，無神無識，寂寂沈沈，使心同太空，因而調(diào)閉，或十氣二十氣皆通。須任氣，不得與意相爭。良久，氣當(dāng)從百毛孔中出，不復(fù)

口吐也，縱有十分無二也。復(fù)調(diào)能?，至千二百息巳上彌佳。行住坐臥，亦可爲(wèi)之，如此勤行。百關(guān)開通。顔色光澤。氣清長如新沐浴之人。但有不和。則爲(wèi)之。亦當(dāng)清泰也。黃庭經(jīng)云。髙拱無爲(wèi)??安。清淨(jìng)神見與我言閉氣

訣。

訣曰。忽有修養(yǎng)乖宜。偶生疾患。宜速於宻室。依服氣法布手足訖。則調(diào)氣嚥之。念所苦之處。閉氣。以意想注。以意攻之，氣極則吐之。訖，復(fù)嚥氣，相繼依前攻之，氣急則止，氣調(diào)復(fù)攻，或二十至五十攻，覺所苦處汗出通潤即止。如未損，即毎日夜半或五更晝?nèi)疹l作，以意攻之。不拘病在頭面手足，但有疾之處則攻之，無不愈者。是知心之所使氣，甚於使手，有如神助，功力難比也。