淘炁訣第二

淘炁訣第二

訣曰：凡人五藏，亦各有正炁。夜臥閉息，覺後欲服炁，先須轉(zhuǎn)令宿食消，故炁得出，然後始得調(diào)服。其法：閉目握固，仰臥，倚兩拳於乳間，竪膝，舉背及尻，閉炁則鼓炁海中炁，使自內(nèi)向外輪而轉(zhuǎn)之，呵而出之，一九或二九，止，是曰淘炁。畢則調(diào)之。